冷冻小罗非鱼怎么做好吃 冷冻小罗非鱼怎么做好吃视频

罗非鱼速冻过了怎么做好吃方法/步骤:1.预热烤炉。往一只烤盘里薄薄地喷一层不粘喷雾。烤炉预热5到10分钟。2.清洗罗非鱼,解冻。用冷水将鱼块的黏黏的残留物冲洗干净。3.在一只盘子里混合柠檬汁,黄油和黑胡椒。4.将罗非鱼块单层摆放在烤盘上。浇上柠檬黄油汁。5.将罗非鱼块烤4到6分钟,翻身一次。将烤盘